日頃ご自身の姿勢がどのようになっているか気にしてみたことはありますか？

ご自宅の鏡やアパレル店内の鏡、商業施設やオフィスなどのお手洗いの鏡など、ふとしたときに大きな鏡の前に立ってみて、ご自身の姿勢を意識してみると猫背になっているかどうかをチェックすることができます。

もし両肩が前に巻いているように感じたり、猫背になっているなと感じたら一気に変えることは難しいかと思いますが、少しでも意識をするだけで変わることができる可能性があります。

以外に多いのは、デスクワークの多い方の日常の姿勢です。PCの画面を前にどんどんディスプレイに顔や体が近づいてしまっていたり、顎を前に突き出すような姿勢でお仕事をされていませんか？

猫背の方は頭痛やめまい、不定愁訴といった体調不良の原因につながるともいわれています。猫背の根本改善は姿勢への意識も大切ですが、日頃の座る姿勢などから骨盤の歪みがある場合には骨盤矯正が効果的なことも考えられます。

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